Muzikoterapie
MUZIKOTERAPIE
Relaxace hudbou vede k přirozenému posílení imunitního systému a je jednou z nejúčinnějších metod léčení, následků stresů, neuróz, depresivních stavů, psychických, sexuálních a psychosomatických poruch.
Účinky meditační a relaxační hudby jsou dnes již prokázány a dobře známy. Pravidelný poslech zlepšuje schopnost koncentrace, usnadňuje rozhodování, rozvíjí tvůrčí myšlení, tříbí paměť a fantazii. Pravidelná relaxační cvičení mírní bolesti hlavy, únavu, podrážděnost, zvyšují kreativitu a celkovou pracovní aktivitu.
Dr. Tomatis, francouzský ušní specialista, psycholog a terapeut, objevil a v praxi dokázal souvislost mezi ”jasným” slyšením a řadou onemocnění a psychosomatických problémů, které se schopností slyšet, přesněji naslouchat, nemají na první pohled vůbec nic společného.Své pacienty učí naslouchat.
Moderní výzkumy potvrdily, že existují přinejmenším dva základní druhy zvuků: zvuky, které ”vybíjejí”, oslabují, unavují posluchače a zvuky, které ”nabíjejí”, dodávají energii, rovnováhu, přispívají zdraví. Potvrdilo se, že mozek musí být neustále aktivován senzorickými podněty.
Jedna skupina vědců dokonce prokázala nejmenší nutný počet takovýchto smyslových podnětů, (nejméně 3 milióny za vteřinu., nejméně po čtyři a půl hodiny denně). Naši předkové zjistili, že určité zvuky mají souvislost s určitými pozicemi a gesty lidského těla. Staří Indové znali jógu zvuku a tzv. mantra jógu.
Naučíme-li se naslouchat, budeme pak vnímavější a bdělejší a dokonce i každodenní realitu najednou uvidíme v jiných souvislostech. My ji totiž nejdříve ”uslyšíme” a vzápětí pochopíme.
Naslouchání samo o sobě není těžké, vždyť naše uši jsou stále otevřeny. Nemusíme dělat nic zvláštního – a přece je největším problémem současného člověka to, že nedokáže naslouchat. Většina z nás si myslí, že každý zvuk, který slyšíme, musíme okamžitě hodnotit, zaujmout k němu nějaký postoj. A to je právě chyba. Pokud umíme naslouchat, nepotřebujeme klasifikovat. Nepřipustíme, aby nám mysl našeptávala to či ono. Stačí zůstat pouhým pozorovatelem a dovolit zvukům a tónům, aby námi zvolna protékaly.